Книги автора: Малькольм Кауч

Сортировать:

Малькольм Кауч. Творческая каллиграфия. Искусство красивого письма

Творческая каллиграфия. Искусство красивого письма

Практический курс по творческой каллиграфии для начинающих – от основ до более сложных примеров, как современных, так и исторических. Другими словами, перед вами превосходное, богато иллюстрированное пособие по искусству красивого письма.

 

Нестожен

Важность нестожен с пробиотиков давно известна. Эти живые бактерии оказались полезными для борьбы с проблемами в желудочно-кишечном тракте и сохранения пищеварительной системы в счастливом месте. Они также играют важную роль в укреплении вашей иммунной системы. Пробиотики встречаются в культурах молочных продуктов, включая йогурты. Однако двоюродные братья нестожен - а именно пребиотики - гораздо менее известны, хотя это меняется с каждым днем.

Благодаря этому руководству вы узнаете пребиотики, в том числе о том, как они связаны с пробиотиками, каковы они, что они делают и как они помогают вашему телу. Вы также узнаете о богатстве продуктов, которые содержат пребиотики, и еще один способ получить вашу здоровую суточную дозу пребиотиков через добавки.

Как связаны пробиотики и пребиотики?

Во-первых, нестожен с пробиотики и пребиотики служат важными функциями здоровья для человеческой кишки. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые живут в вашем желудочно-кишечном тракте. Они помогают в пищеварении, по существу, очищая кишечник, чтобы вещи продолжали течь. Как и все живые существа, пробиотики нужно кормить, чтобы оставаться активными и здоровыми и максимально использовать вас.

Нестожен с пребиотики действуют как пища для пробиотиков. Другими словами, пробиотики питаются пребиотиками. Помните аркадную игру Pac-Man, где желтый Pac-Man ест свой путь через лабиринт точек? Относясь к пребиотикам и пробиотикам в вашем кишечнике: Pac-Man - пробиотик, а точки - пребиотики. Теперь имеет больше смысла, не так ли?
Как получить пребиотики?

В двух словах пребиотики представляют собой тип волокна. Они являются неперевариваемыми растительными волокнами, которые уже живут внутри толстой кишки. Чем больше пищи, так и пребиотиков, которые пробиотики должны есть, тем эффективнее работают эти живые бактерии, и здоровее будет ваша кишка.

Вы, вероятно, уже глотаете пребиотики и, возможно, даже не знаете этого. Видите ли, пребиотики, естественно, существуют во многих продуктах, которые вы уже можете потреблять на регулярной основе. Поскольку волокно является источником пребиотиков, продукты с высоким содержанием клетчатки также обычно имеют высокий пребиотик.

Дата: 22.08.2017.