Клаудиа Найс. Рисунок тушью. Растения, цветы, пейзажи, дома, постройки, животные, портреты, фигуры - чай купить киев
Категория: графика, пейзаж, портрет, рисуeм человека, рисунок | Серия: Школа рисования
Положите эти чашки с блюдцем и начните чихать - чай купить киев - это официально
здорово для вашего здоровья. Но прежде чем загружать на Red Zinger, убедитесь,
что ваш «чай» на самом деле является чаем. Настоящий чай получен из
определенного растения (Camellia sinensis) и включает в себя только четыре
разновидности: зеленый, черный, белый и улун. Что-нибудь еще (например, травяной
«чай») представляет собой настой другого растения и технически не чай.
Но то, что настоящий чай испытывает недостаток в разнообразии, это компенсирует
с некоторыми серьезными преимуществами для здоровья. Исследователи приписывают
свойства здоровья чая полифенолам (типу антиоксиданта) и фитохимическим
веществам. Хотя большинство исследований сосредоточено на более известных
зеленых и черных чаях, белые и улун также приносят пользу для стола. Читайте
дальше, чтобы узнать, почему маленький кузен кофе сказывается на вашем здоровье.
Чай может повысить выносливость. Ученые обнаружили, что катехины (антиоксиданты)
в экстракте зеленого чая увеличивают способность организма сжигать жир в
качестве топлива, что объясняет повышенную выносливость мышц.
Питьевой чай может помочь снизить риск сердечного приступа. Чай также может
помочь защитить от сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний.
Антиоксиданты в чае могут помочь защитить от ловушек раков, включая грудь,
толстую кишку, колоректаль, кожу, легкие, пищевод, желудок, тонкую кишку,
поджелудочную железу, печень, яичник, простату и рак полости рта. Но не
полагайтесь исключительно на чай, чтобы сохранить здоровое тело - ведь чай не
является чудодейственным средством. Хотя больше исследований, чем не
предполагают, что чай обладает преимуществами борьбы с раком, текущие
исследования неоднозначны.
Чай помогает бороться с свободными радикалами. Чай обладает высокой
поглощательной способностью кислорода («ORAC» для своих друзей), что является
причудливым способом сказать, что он помогает уничтожать свободные радикалы
(которые могут повредить ДНК) в организме. Хотя наши тела предназначены для
борьбы с свободными радикалами сами по себе, они не на 100 процентов эффективны
- и поскольку урон от этих радикальных кислородных ниндзя связан с раком,
сердечными заболеваниями и неврологической дегенерацией, мы возьмем на себя всю
нашу помощь получить.
Чай увлажняет тело (даже несмотря на кофеин!).
Питьевой чай связан с более низким риском болезни Паркинсона. При рассмотрении с
другими факторами, такими как курение, физическая активность, возраст и индекс
массы тела, регулярное чаепитие ассоциировалось с пониженным риском болезни
Паркинсона как у мужчин, так и у женщин.
Чай может обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей. Мы знаем, что важно
ограничить воздействие ультрафиолетовыми лучами, и все мы знаем, что значит
чувствовать ожог. Хорошей новостью является то, что зеленый чай может выступать
в качестве защитного солнцезащитного крема.
Чай может проверять окружность талии. В одном исследовании участники, которые
регулярно потребляли горячий чай, имели нижнюю окружность талии и более низкий
ИМТ, чем не потребляющие участники. Ученые предполагают, что регулярное
употребление чая снижает риск метаболического синдрома (что увеличивает риск
развития диабета, артериальной болезни и инсульта), хотя важно помнить, что
корреляция не равна причинности.
Регулярное чаепитие также может противодействовать некоторым негативным
последствиям курения и может даже уменьшить риск развития рака легких (хорошие
новости, очевидно, но не оправдание для сигарет).
Чай может быть полезен людям с диабетом типа 2. Исследования показывают, что
соединения в зеленом чае могут помочь диабетикам улучшить процесс сахаров.
Чай может помочь организму оправиться от радиации. В одном из исследований было
обнаружено, что чай помогает защитить от клеточной дегенерации при воздействии
излучения, в то время как другой обнаружил, что чай может помочь отскоку кожи
после постэкспозиции.
Было обнаружено, что зеленый чай улучшает плотность и прочность минералов
костей.
Чай может быть эффективным агентом при профилактике и лечении неврологических
заболеваний, особенно дегенеративных заболеваний (думаю, болезнь Альцгеймера).
Хотя многие факторы влияют на здоровье мозга, полифенолы в зеленом чае могут
помочь поддерживать части мозга, которые регулируют обучение и память.